안녕하세요, 아자차입니다 :)

대변을 살펴보면 우리의 건강상태를 확인할 수 있습니다.

“대변을 확인하는건 비생적이야... “이렇게 생각하실 수도 있지만 대변만 자세히 살펴보더라도 몸의 변화를 확인할 수 있으니 이제부터는 대변의 작은 변화로 몸의 상태를 확인해 보겠습니다.

'가장 주의해서 봐야 하는 대변의 색'

대변의 색은 장 건강을 바로 확인할 수 있기 때문에 가장 주의해서 봐야합니다.

담즙은 보통 초록색을 띄지만 사람이 먹는 음식이나 장내세균 분포가 달라 담즙이 변성된 후의 색이 다 다릅니다. 

따라서 노란색, 황토색, 갈색 같은 대변을 보는 것은 모두 건강한 대변 색이며 정상 범위에 속합니다.

'질병이 의심되는 대변 색' 

대변의 색이 검거나, 붉거나, 흰빛을 띠면 질병을 의심해볼 수 있습니다. 

검은색의 대변은 위, 식도, 십이지장, 소장 등 상부 위장관에서 출혈이 생겼다는 신호로 음식물에 혈액이 섞였다가 시간이 지나며 검은색으로 변한 것 입니다. 

특히 위염, 위궤양, 위식도 역류질환 등이 있을 때 출혈이 생기기 쉬우니 주의해야 합니다.

'붉은변'

붉은색을 띠는 혈변을 봤다면, 대장이나 직장 등 아래쪽 소화기관 에서 발생한 출혈이 원인일 수 있습니다. 소화기관 하부에서 출혈이 생기면 붉은 피가 섞이자마자 바로 배출되면서 붉은빛의 변을 보게 됩니다. 

이때는 궤양성 대장염이나 치질, 대장암 등 대장이나 직장 쪽 질환을 의심봐야 합니다.

'흑변'

검은색의 흑변도 소화기관 출혈을 의심해야 하지만, 혈변과 달리 이때는 소화기관 위쪽에 있는 식도·위·십이지장 출혈을 의심해야 한다. 혈액이 내려오면서 위산 등에 반응해 검게 변하면서 변 색깔까지 검게 만들 수 있기 때문있습니다. 

평소 속이 자주 쓰리고 소화가 안 되면서 검은 변을 본다면, 위염이나 소화성 궤양을 의심해야 하며 위암에 경우에도 흑변이 나타날 수 있으므로, 별다른 이유 없는 흑변은 병원에 가서 검진받아 보는 것이 좋습니다.

'흰색·회색변'

대변이 흰색이나 회색일 때는 초록빛의 담즙이 대변에 제대로 섞이지 않은 경우 간에서 분비되는 담즙은 쓸개관을 통해 이동하는 데, 쓸개관이 막히거나 좁아지면 담즙이 제대로 나오지 않아 이런 증상이 나타기도합니다. 

보통 담도 폐쇄나 담낭염, 담석 등이 있을 때 회색변을 보게되고 췌장염에 걸려 지방을 분해하는 능력이 떨어지는 경우에는 소화되지 못한 기름 성분 때문에 변이 흰색에 가까워지기도 합니다.

'녹색변'

초록빛의 담즙이 제대로 분해되지 않은 채 대장으로 내려가는 경우 녹색변을 볼 수 있습니다. 설사가 심해 대변이 대장을 통과하는 시간이 짧아지면 미처 분해되지 못한 담즙이 그대로 배설되면서 녹색변을 보게되고. 

녹색변은 녹색 채소를 지나치게 많이 먹은 경우에도 나올 수 있습니다..

"대변의 모양 및 굵기로 보는 건강상태"

일반적으로 바나나처럼 굵고 길다란 대변을 볼 수 있는데요.

만약 대변에 평소에 비해 가늘어졌거나 뚝뚝 끊긴다면 영양상태가 좋지 않다고 볼 수 있습니다.

무리한 다이어트로 식사를 잘 챙겨먹지 않는 경우 주로 가는 대변이 나오며, 직장이나 대장에 암이 생겨도 대변이 가늘어질 수 있습니다. 또한 대변이 가늘게 배출되는 것이 일시적이지 않고 지속된다면 대장내시경을 받아보는 것을 권장합니다. 

반대로 대변이 평소보다 굵거나, 토끼통처럼 자잘하거나, 중간에 끊기거나 한다면 수분 섭취에 신경을 써야 합니다. 안하던 설사를 하면 대부분 급성 세균성 장염으로 특별한 치료가 필요없지만, 한 달 정도 설사가 지속된다면 대장암의 가능성이 있습니다.

다음 칼럼으로 보고 싶은 내용이 있다면 댓글로 꼭 알려주세요!

그럼 내일 더 건강한 하루가 되시길 바라며 다음 칼럼으로 찾아오겠습니다 :)